行動科学と継続

Posted by 藤原毅芳 fujiwara takeyoshi | 第5章実行 | 火曜日 5 6月 2012 8:00 AM

 

継続することが注目されています。

裏を返せば、「継続できない」時代に

なったということ。

そう、情報が流れすぎて受け止めていると

ひとつのことに集中することができない。

継続することに意味を見いだせなくなる

時代なのです。

そこでヒント。

行動科学を元にした継続の秘訣です。

1)メモ、記録をつける

2)できる部分を見つける

3)スタートする儀式をつくる

4)達成したときのご褒美

5)継続後の自分を描く

6)ストップしたときの対処法を知っている

7)一緒に寄り添う人をさがす

ことが【継続の秘訣】です。

 ひとつコツを覚えること、

習慣になってしまうこと

があれば継続ほど楽なものはありません。

その技術を早いうちに身につけたいものです。

 

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